¿Y ahora, qué zapatillas me compro?

zapatillas3

Textos: Gustavo Pérez Villaverde

Muchos son los que se preguntan qué zapatilla usar a la hora de empezar a correr. Vamos a intentar darte una pequeña guía básica para arrojar un poco de luz dentro de este mundo.

1. ¿ERES CORREDOR HABITUAL O EMPIEZAS A CORRER?

Depende de si sueles practicar este deporte o no, la elección puede variar, ya que no sería la misma zapatilla a usar para un atleta acostumbrado a correr 100 kilómetros a la semana, que para una persona cuyo objetivo es acabar la semana con las menores molestias posibles. No queremos decir que un corredor ocasional no pueda usar las zapatillas de Usain Bolt, pero ¿qué sentido tendría?

2. ¿TE GUSTA EL ASFALTO O LA MONTAÑA?

Las zapatillas se seleccionan por el tipo de terreno en el que vamos a correr: asfalto o tierra. Siento comunicarte que nos existen “las zapatillas únicas”. Esas zapatillas perfectas que valen para todas las superficies. Cada terreno tiene su zapatilla. Lo que si existe son zapatillas específicas para un terreno o disciplina que nos permitirían realizar pequeñas incursiones en el otro terreno, pero sin garantías en las dos superficies. Lo dicho: cada terreno tiene su zapatilla.

zapatillas5

 

3. ¿OBJETIVOS?

zapatillas3Es importante que tengas claro tus objetivos, a corto o medio plazo, para adecuar tus zapatillas a la distancia que quieres afrontar.

4. ¿CUÁNTO PESAS?

Punto delicado este. Tu peso también influye en la elección de las zapatillas. Cuanto más peso, más amortiguación tenemos que buscar para que no sufran nuestras piernas.

5. ¿USAS PLANTILLAS ?

zapatillas2Si usas plantillas, tendrás que decantarte por zapatillas de las denominadas neutras. Si por el contrario no las usas y desgastas la zapatilla por el interior, sería recomendable hacer un pequeño estudio de la pisada para determinar el grado de pronación que sufres. Si no usas plantillas deberías decantarte por una zapatilla con control de estabilidad. Este tipo de zapatilla nos ayudaría a minimizar la tendencia a forzar la cara interna del pie, con el paso de los kilómetros.

6. ¿ DISEÑO?

Si después de todo esto encuentras tus zapatillas, estás de suerte. El diseño exterior es importante, pero mucho más es conseguir la zapatilla que te permita salir a correr al día siguiente.

 

 

Más información en el Facebook de B-Runner: @B.runnertenerife

C/ Rectora María Luisa Tejedor
Salguero s/n, Local 1, Rotonda
Las Mantecas
38320 La Laguna, Tenerife

CategoriesSin categoría